En PSYLAN-PSICOLOGIA el trabajo terapéutico se desarrolla desde una orientación cognitiva a la que se suma la terapia EMDR.
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Presentación

    Ainara Iraizoz y Yolanda Resano formamos el equipo profesional de Psylan-Psicología. Desde nuestra consulta en PSYLAN-PSICOLOGÍA sólo trabajamos con herramientas basadas en la evidencia científica. Esto es, bien contrastadas y que han demostrado una mayor eficiencia y eficacia.

    Hace unos años acudir a la consulta del psicólogo era algo que se ocultaba. Ahora es frecuente escuchar en las conversaciones que adultos o jóvenes requieren este tipo de apoyo.

    En una sociedad tan compleja como la nuestra la necesidad de ayuda profesional ha dejado de ser un espacio reservado a los trastornos de salud mental y se ha ampliado a un concepto más amplio de salud, bienestar y auto-conocimiento.

    Además la psicología como ciencia ha ido evolucionando pudiendo abordar con mucha eficacia problemas que antes parecían sólo poder aliviarse o sobrellevarse, tratar de forma específica y diferenciada según la edad o el ciclo vital y mejorar la calidad de vida en personas con enfermedades crónicas.

    Orientación

      Atención a todas las franjas de edad.

      El ciclo del estrés

      Áreas de trabajo

      • Respuestas de estrés ante una situación de cambio vital (procesos de separación, maternidad/ paternidad, enfermedad, cambios laborales, pérdida de un ser querido, fertilidad…).
      • Trastorno de estrés postraumático o sintomatología relacionada
      • Manejo de la agresividad
      • Trastonos de ansiedad, depresión
      • Relaciones de pareja
      • Dificultades en las relaciones sociales
      • Dependencia afectiva
      • Inseguridad, miedos, fobias…

      ¿Qué es la psicología cognitiva?

      La psicología cognitiva estudia los procesos de pensamiento, la formación de ideas y cogniciones. Blaise Pascal decía que “el corazón tiene razones que la razón no entiende” y éste es uno de los dilemas (el conflicto razón/emoción) que se aborda desde la psicología cognitiva.

      1. La terapia cognitiva se fundamenta en una formulación dinámica de la persona y sus problemas planteados en términos cognitivos.
      2. Requiere de una alianza terapéutica
      3. Enfatiza la colaboración y la participación activa
      4. Está orientada hacia objetivos y centrada en problemas determinados
      5. Inicialmente destaca el presente
      6. Es educativa, tiene por objeto enseñar a la persona a ser su propio terapeuta y hace énfasis en la prevención de recaídas
      7. Tiende a ser limitada en el tiempo
      8. Las sesiones son estructuradas
      9. Ayuda a identificar, valorar y comprender sus pensamientos, emociones y comportamientos
      10. Se sirve de una variedad de herramientas para gestionar de forma saludable y equilibrada pensamientos, emociones y comportamientos.

      ¿Qué es la terapia EMDR?

      EMDR son las siglas en inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). EMDR es un abordaje psicoterapéutico en el tratamiento en el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por experiencias difíciles en la vida de una persona, desde ataques de pánico o incidentes traumáticos en la infancia, hasta accidentes y desastres naturales. EMDR fue creada en 1987 siendo actualmente reconocida como la psicoterapia más efectiva para el tratamiento de los efectos del trauma por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Asociación Americana de Psiquiatría y el National Institut for Health and Care Excellence de Inglaterra.

      Entre los problemas más comunes que EMDR ha mostrado ser más efectiva, podemos citar los siguientes:

      • Diversos tipos de trauma
      • Estrés
      • Ansiedad
      • Duelo
      • Adicciones de todo tipo
      • Problemas de personalidad
      • Problemas de comportamiento
      • Ataques de pánico
      • Problemas de alimentación
      • Fobias

      ¿Qué es la terapia de aceptación y compromiso?

      La terapia de aceptación y compromiso (ACT) se encuentra entre las denominadas “terapias de tercera generación”. Los principios en los que se asienta son: la aceptación del malestar como parte de la vida y la búsqueda del bienestar. Con las herramientas de ACT trabajamos desde el autoconocimiento, los valores que cada persona tiene o decide generar como guía, aprendiendo a ser fiel a ellos. La aceptación del dolor en el proceso, las metáforas como facilitadoras de los procesos mentales y el desarrollo de la habilidad para centrarnos en el presente, son algunas de las técnicas propias de esta terapia.
      “No podemos controlar la lluvia, pero si sacar un paraguas”.

       

       

      Somatic Experiencing ®

        Es un enfoque psicobiológico para la resolución del trauma y sus consecuencias,
        divulgado y enseñado en todo el mundo. 

        Es un eficaz método para
        abordar el trauma físico y emocional.

        Somatic Experiencing

        La meditación mindfulness

        Técnicas de meditación, meditación integral, atención plena: a través de distintos ejercicios aprenderás a  dirigir la atención de diferentes formas.

        Mindfulness, Técnicas de meditación, meditación integral, atención plena

        Consulta psicologíca

          Yolanda Resano Arredondo

          Me licencié en psicología en la Universidad de Barcelona, lugar donde inicié mi andadura profesional con jóvenes con enfermedad mental. En Pamplona, ciudad donde nací, he trabajado con personas con discapacidad y en riesgo de exclusión. Paso a paso me he ido formando y sumando experiencia profesional a través de distintas colaboraciones en especialidades como: la psicología de emergencias y crisis, psicología jurídica y forense, intervención en violencia de género, psicología infanto-juvenil, estrés post traumático, psico-neurología y patología del lenguaje. Cada día encuentro un reto y aprendo algo nuevo, con cada persona que pasa por la consulta de Psylan-Psicología.

          Disponible servicio de Consulta online

          Consulta mi curriculum más ampliamente:

          Ainara Iraizoz

          Hola, soy Ainara, y me licencié en la Universidad del País Vasco- Euskal Herriko Unibertsitatea en el año 2009 tras lo que he seguido formándome durante todo este tiempo como son la Terapia Cognitivo Conductual, La terapia de Aceptación y Compromiso o el EMDR. Comencé trabajando con víctimas de violencia de género y en atención en emergencias, y seguí haciéndolo en el ámbito privado mediante la terapia individual con diferentes problemáticas. He podido dar también distintas formaciones tanto en el ámbito educativo como en otros relacionados con la violencia de género, el manejo del estrés y la ansiedad o el manejo del conflicto entre otras.

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          31007 Pamplona
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