En PSYLAN-PSICOLOGIA el trabajo terap茅utico se desarrolla desde una orientaci贸n cognitiva a la que se suma la terapia EMDR.
SABER M脕S


Presentaci贸n

    Desde mi consulta en PSYLAN-PSICOLOG脥A s贸lo trabajamos con herramientas basadas en la evidencia cient铆fica. Esto es, bien contrastadas y que han demostrado una mayor eficiencia y eficacia.

    Hace unos a帽os acudir a la consulta del psic贸logo era algo que se ocultaba. Ahora es frecuente escuchar en las conversaciones que adultos o j贸venes requieren este tipo de apoyo.

    En una sociedad tan compleja como la nuestra la necesidad de ayuda profesional ha dejado de ser un espacio reservado a los trastornos de salud mental y se ha ampliado a un concepto m谩s amplio de salud, bienestar y auto-conocimiento.

    Adem谩s la psicolog铆a como ciencia ha ido evolucionando pudiendo abordar con mucha eficacia problemas que antes parec铆an s贸lo poder aliviarse o sobrellevarse, tratar de forma espec铆fica y diferenciada seg煤n la edad o el ciclo vital y mejorar la calidad de vida en personas con enfermedades cr贸nicas.

    Orientaci贸n

      Atenci贸n a todas las franjas de edad.

      El ciclo del estr茅s

      脕reas de trabajo

      • Respuestas de estr茅s ante una situaci贸n de cambio vital (procesos de separaci贸n, maternidad/ paternidad, enfermedad, cambios laborales, p茅rdida de un ser querido, fertilidad…).
      • Trastorno de estr茅s postraum谩tico o sintomatolog铆a relacionada
      • Manejo de la agresividad
      • Trastonos de ansiedad, depresi贸n
      • Relaciones de pareja
      • Dificultades en las relaciones sociales
      • Dependencia afectiva
      • Inseguridad, miedos, fobias…

      驴Qu茅 es la psicolog铆a cognitiva?

      La psicolog铆a cognitiva estudia los procesos de pensamiento, la formaci贸n de ideas y cogniciones. Blaise Pascal dec铆a que 鈥渆l coraz贸n tiene razones que la raz贸n no entiende鈥 y 茅ste es uno de los dilemas (el conflicto raz贸n/emoci贸n) que se aborda desde la psicolog铆a cognitiva.

      1. La terapia cognitiva se fundamenta en una formulaci贸n din谩mica de la persona y sus problemas planteados en t茅rminos cognitivos.
      2. Requiere de una alianza terap茅utica
      3. Enfatiza la colaboraci贸n y la participaci贸n activa
      4. Est谩 orientada hacia objetivos y centrada en problemas determinados
      5. Inicialmente destaca el presente
      6. Es educativa, tiene por objeto ense帽ar a la persona a ser su propio terapeuta y hace 茅nfasis en la prevenci贸n de reca铆das
      7. Tiende a ser limitada en el tiempo
      8. Las sesiones son estructuradas
      9. Ayuda a identificar, valorar y comprender sus pensamientos, emociones y comportamientos
      10. Se sirve de una variedad de herramientas para gestionar de forma saludable y equilibrada pensamientos, emociones y comportamientos.

      驴Qu茅 es la terapia EMDR?

      EMDR son las siglas en ingl茅s de Eye Movement Desensitization and Reprocessing (Desensibilizaci贸n y Reprocesamiento por Movimientos Oculares). EMDR es un abordaje psicoterap茅utico en el tratamiento en el tratamiento de las dificultades emocionales causadas por experiencias dif铆ciles en la vida de una persona, desde ataques de p谩nico o incidentes traum谩ticos en la infancia, hasta accidentes y desastres naturales. EMDR fue creada en 1987 siendo actualmente reconocida como la psicoterapia m谩s efectiva para el tratamiento de los efectos del trauma por la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS), la Asociaci贸n Americana de Psiquiatr铆a y el National Institut for Health and Care Excellence de Inglaterra.

      Entre los problemas m谩s comunes que EMDR ha mostrado ser m谩s efectiva, podemos citar los siguientes:

      • Diversos tipos de trauma
      • Estr茅s
      • Ansiedad
      • Duelo
      • Adicciones de todo tipo
      • Problemas de personalidad
      • Problemas de comportamiento
      • Ataques de p谩nico
      • Problemas de alimentaci贸n
      • Fobias

       

       

      Somatic Experiencing 庐

        Es un enfoque psicobiol贸gico para la resoluci贸n del trauma y sus consecuencias,
        divulgado y ense帽ado en todo el mundo.聽

        Es un eficaz m茅todo para
        abordar el trauma f铆sico y emocional.

        Somatic Experiencing

        La meditaci贸n mindfulness

        T茅cnicas de meditaci贸n, meditaci贸n integral, atenci贸n plena: a trav茅s de distintos ejercicios aprender谩s a聽 dirigir la atenci贸n de diferentes formas.

        Mindfulness, T茅cnicas de meditaci贸n, meditaci贸n integral, atenci贸n plena

        Consulta psicolog铆ca

          Yolanda Resano Arredondo

          Psylan-psicolog铆a nace en 2008 como resultado de 14 a帽os de experiencia en distintos 谩mbitos de la psicolog铆a como:

          La rehabilitaci贸n de personas con enfermedad mental en la consulta de Anna Coh铆 Ram贸n en Barcelona, atenci贸n a personas con discapacidad intelectual en Pamplona, rehabilitaci贸n de presos con problemas de violencia de g茅nero, intervenci贸n en crisis ( formando parte del equipo de PSIMAE y colaborando profesionalmente con el 112) son algunos ejemplos de mi recorrido profesional.

          Pod茅is consultar mi curriculum m谩s ampliamente:

          Terapia online

            Nuevo servicio de terapia online, no es mejor o peor que la terapia presencial,
            simplemente es un tipo de comunicaci贸n diferente.

            Ahora m谩s f谩cil tu sesi贸n online en Div谩n

            Mi blog
            • Los celos

              Las emociones son afectos intensos de corta duraci贸n, que surgen bruscamente cuando una persona vive una experiencia agradable o desagradable y que se acompa帽an de cambios significativos en la expresi贸n corporal (sobre todo del rostro) y de alteraciones psicofisiol贸gicas (aumento del ritmo card铆aco, sudoraci贸n鈥). Algunos ejemplos son el miedo, la ira, verg眉enza o culpa. Los sentimientos sin embargo son afectos de menor intensidad y de permanencia prolongada en el tiempo. Los sentimientos impregnan la totalidad de la persona generando una situaci贸n sostenida de placer o displacer. El amor y el odio son ejemplos de sentimientos. Leer más
              3Dic
            • El psic贸logo en las crisis

              El psic贸logo en las crisis

              Una parte de mi labor profesional es atender situaciones de urgencia desde el servicio de psic贸logos de guardia del 112 aqu铆 en Navarra; por lo que muchas veces particulares y colegas me han preguntado que hace un psic贸logo cuando interviene en una situaci贸n de crisis. Existen distintos tipos de crisis: vitales, situacionales y complejas. Las crisis vitales tienen que ver con nuestro propio desarrollo y los cambios que devienen en cuanto a responsabilidades, expectativas, cambios f铆sicos etc. Por otro lado las crisis situacionales y complejas tienen que ver con acontecimientos m谩s o menos extraordinarios y que producen alg煤n tipo de cambio en cuanto a nuestros recursos personales o del entorno. Leer más
              14Nov
            Ver más

            Compartir esta p谩gina

            Donde estoy

            C/ Rinaldi, 1 trasera
            31007 Pamplona
            Espa帽a

            Contacta

            聽627 57 11 58

            *Debes aceptar el la pol铆tica de privacidad para poder enviar el formulario.