Mindfulness
Técnicas de meditación, meditación integral, atención plena

Para qué sirven:

  • Responder a nuestras tendencias habituales con destreza, vivir con plenitud, reducir el estrés, ser más conscientes a lo que nos cuentan los sentidos, despertar a la experiencia de ser nosotros mismos en nuestra propia vida…
  • La técnicas de meditación nos pueden ayudar a vivir con plenitud, así como de forma más hábil, tranquila y flexible, descubrir aspectos de nosotros mismos y hallar la forma de cambiar nuestras vidas.
  • Sentirnos más conectados con nosotros mismos y con las personas que nos rodean.

En qué consiste una sesión:

Durante una hora y a través de distintos ejercicios aprenderás a  dirigir la atención de diferentes formas: focalizada o ampliada, activa o pasiva. Además pondrás en práctica distintas formas de meditación, guiada, de conexión con nuestro interior y meditación integral.

 ¡Llama al 627 57 11 58 y reserva tu hora!

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