Para qué sirven:
- Responder a nuestras tendencias habituales con destreza, vivir con plenitud, reducir el estrés, ser más conscientes a lo que nos cuentan los sentidos, despertar a la experiencia de ser nosotros mismos en nuestra propia vida…
- La técnicas de meditación nos pueden ayudar a vivir con plenitud, así como de forma más hábil, tranquila y flexible, descubrir aspectos de nosotros mismos y hallar la forma de cambiar nuestras vidas.
- Sentirnos más conectados con nosotros mismos y con las personas que nos rodean.